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Además de aprender sobre sus beneficios, conocerás sus estilos; el método Hatha Yoga es el más clásico pues contiene las tres técnicas principales: Asanas, que son las posturas corporales; Pranayama, que consisten en las técnicas respiratorias; y Dhyanam, que abarca la meditación. De éste derivan dos estilos utilizados en Yoga a luka, el Iyengar que busca la correcta alineación interna y externa del cuerpo mediante posturas estáticas, y el Ashtanga, que consiste en seis posturas que deben ser dominadas en forma progresiva.
Si tienes dudas o preguntas, puedes llamar al 2247455 o visitar la Casa de Luz Rukalihuen en Cochrane 791. También puedes clickear www.yogaluka.cl para ver detalles del proyecto que abarca Santiago y nuestra ciudad.
